“Maravilhoso o acompanhamento nutricional! Excelentes orientações e a atenção imediata a toda mensagem que encaminhamos com dúvidas! Parabéns pelo trabalho e profissionalismo!”
Tanira Nobre
Nutrição Integrativa para Mulheres Autoimunes
Seu corpo não está contra você.
Ele pode estar sinalizando que a inflamação, a exaustão e os desequilíbrios da rotina precisam de um olhar mais cuidadoso.
O Programa Autoimune Mulher é um acompanhamento nutricional de 6 meses para mulheres com doenças autoimunes que querem desinflamar, recuperar energia e viver com mais leveza.
Marijara Vilas Boas
Nutricionista há mais de 20 anos, com atuação clínica focada em saúde feminina, inflamação e autoimunidade.
CRN 1733
Você não está sozinha
Você já tentou de tudo… e continua cansada?
Você muda a alimentação, tenta seguir novas orientações, compra suplementos e se esforça para manter a rotina. Ainda assim, o cansaço, o inchaço, as dores e a indisposição continuam aparecendo.
Com o tempo, pode surgir a sensação de que ninguém compreende o que você vive — e de que o seu próprio corpo deixou de responder como antes.
Mas você não precisa de mais uma dieta genérica. Precisa de um acompanhamento que considere seus sintomas, exames, rotina e necessidades individuais.
Você não está exagerando. E não precisa enfrentar tudo isso sozinha.
PODCAST VILA DO BEM
Uma conversa com Dra. Marijara Vilas Boas sobre autoimunidade feminina
Entenda por que o cuidado com doenças autoimunes precisa olhar além da dieta e por que desinflamar também é um caminho de reconexão com o corpo.
O cuidado integrativo
Três pilares que sustentam o cuidado
O acompanhamento considera diferentes fatores que podem influenciar seus sintomas, sua energia e a forma como você se sente no próprio corpo.
Saúde intestinal e alimentação
Atuação sobre a alimentação, a saúde intestinal e os hábitos que podem contribuir para o equilíbrio do organismo.
Estratégia individualizada
Condutas definidas a partir da sua rotina, sintomas, exames, preferências e necessidades clínicas.
Acompanhamento contínuo
Ajustes progressivos ao longo de 6 meses, respeitando o tempo de resposta e a realidade de cada organismo.
Método PAM — Programa Autoimune Mulher
Um acompanhamento construído para a sua realidade
A proposta não é entregar uma dieta pronta. É construir uma jornada de cuidado, desinflamação e reconexão com o corpo.
A alimentação, a saúde intestinal, os sintomas, os exames, a rotina e os fatores hormonais são observados de forma integrada para que as estratégias façam sentido para a sua vida.
Cada etapa é ajustada de acordo com a sua evolução.
Preparação
Organização da rotina alimentar, saúde intestinal e redução de sobrecargas.
Estratégia
Condutas ajustadas conforme exames e evolução clínica.
Consolidação
Construção de hábitos sustentáveis e maior autonomia ao longo de 6 meses.
Transformação
O que pode mudar ao longo de um acompanhamento individualizado
Antes
Como muitas mulheres chegam
- Cansadas mesmo depois de dormir
- Com inchaço e desconfortos frequentes
- Sem compreender o que pode estar piorando os sintomas
- Frustradas com dietas difíceis de manter
- Desconectadas do próprio corpo
- Com dificuldade para organizar a alimentação
Evolução
Evoluções que podem ser percebidas
- Mais clareza sobre a própria alimentação
- Rotina alimentar mais organizada
- Melhor percepção dos sinais do corpo
- Redução da sensação de inchaço
- Mais disposição no dia a dia
- Maior autonomia e leveza na relação com a comida
Cada organismo responde de uma forma. As evoluções dependem do quadro clínico, da rotina, da adesão e das necessidades individuais de cada paciente.
Modalidades de atendimento
Escolha o formato de cuidado que combina com o seu momento
Consulta avulsa
Consulta avulsa
Indicada para quem deseja uma avaliação inicial e um direcionamento nutricional mais pontual.
- Avaliação clínica e nutricional
- Análise da rotina alimentar
- Orientações individualizadas
- Plano alimentar de acordo com as necessidades avaliadas
- Retorno conforme as condições da modalidade escolhida
Método PAM
Programa Autoimune Mulher
Indicado para mulheres que precisam de um processo contínuo, com acompanhamento, ajustes e evolução ao longo de 6 meses.
- Encontros individuais ao longo de 6 meses
- Plano alimentar individualizado
- Acesso ao aplicativo
- Análise de exames
- Ajustes ao longo do acompanhamento
- Acompanhamento da evolução
- Avaliação por bioimpedância na modalidade presencial
Histórias reais
Mulheres que voltaram a se reconhecer
Sobre Marijara
Um cuidado que nasce da experiência profissional e pessoal
Sou Marijara, ou simplesmente Mari, como muitas pacientes me chamam.
Sou nutricionista há mais de 20 anos e fui professora por 14 anos. Ao longo da minha trajetória, sempre acreditei que prevenir e compreender os sinais do corpo são formas profundas de cuidar da saúde.
Depois de viver minha própria experiência com a artrite reumatoide e o climatério, minha forma de enxergar o cuidado se tornou ainda mais humana, individualizada e acolhedora.
Hoje, acompanho mulheres que desejam compreender melhor o próprio corpo, organizar a alimentação e buscar mais energia, equilíbrio e qualidade de vida.
Bioimpedância
Bioimpedância como aliada do acompanhamento
A avaliação por bioimpedância auxilia no acompanhamento da composição corporal e da evolução da paciente ao longo do processo.
Esse recurso complementa a avaliação clínica e nutricional na modalidade presencial, permitindo observar mudanças de forma mais detalhada.
Nosso espaço
Atendimento presencial
em Vila Velha — ES
Tire suas dúvidas
Perguntas frequentes
O que minhas pacientes dizem
Experiências de mulheres que confiaram no meu acompanhamento nutricional.
“Ela me ajudou muito com a alimentação adequada, pois estava com o açúcar um pouco alto e controlou. Super indico.”
Natalina Cortat
“Então, primeiro só gratidão pelo acolhimento, informações e explicações simples e precisas. Segui as prescrições e obtive resultados maravilhosos, desinflamando meu corpo, seguindo práticas saudáveis e equilibrando o sono que muito me estressava. Super indico a profissão e seu acompanhamento é maravilhoso!!”
Riva Rocha
“Quero deixar aqui minha gratidão e meu carinho pela Dra. Marijara Vilas Boas, uma nutricionista maravilhosa e uma profissional verdadeiramente excepcional! Em apenas 4 meses de acompanhamento nutricional, consegui eliminar 8 kg e, mais importante do que a perda de peso, conquistei mudanças muito positivas nos meus hábitos, na minha alimentação e na minha qualidade de vida. Seu acompanhamento, sua dedicação, atenção e incentivo fizeram toda a diferença nesse processo. Com sua orientação, aprendi que emagrecer não precisa significar sofrimento, mas sim fazer escolhas melhores e construir uma rotina mais saudável. Sou muito grata por todo o cuidado e por cada orientação ao longo dessa caminhada. Dra. Marijara, parabéns pela profissional que você é! Seu trabalho transforma vidas e o meu resultado é prova disso. Que você continue ajudando muitas pessoas a alcançarem seus objetivos com saúde e equilíbrio. Que venham mais transformações, mais kg a menos. 8 kg a menos e muitos hábitos saudáveis a mais!”
Edna Sena
“Excelente profissional, atendimento humanizado, me senti cuidada por inteiro, ela não vê apenas os sintomas, ela busca as causas!!! Super indico!!!”
Lívia Verônica
“Ótima do início ao fim. Experiência muito boa e os objetivos foram alcançados graças à ajuda da Drª Marijara.”
Jussara Doces
Pré-avaliação
O primeiro passo é entender melhor o seu momento
Responda algumas perguntas sobre seus sintomas, sua rotina e seus objetivos. Suas respostas ajudarão a indicar o próximo passo mais adequado.
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